강좌 접수
통합예약스마트 건강관리
(온라인) 모두 함께 노년기 건강 운동!
- 강사
- 박찬호(물리치료사)
- 차시 수
- 3회
- 신청기간
- 2022-01-01 ~ 2031-12-31
- 학습기간
- 2022-01-01 ~ 2031-12-31
- 수강료
- 무료
- 학습시간
- 회당 10~15분
강좌를 수강하기 전에 맛보기 강좌를 먼저 시청하실 수 있습니다.
| 차시 | 차시명 | 강좌 시청 |
|---|---|---|
| 1차시 | 건강한 하루를 위한 근력 운동 | 강좌 시청 |
| 2차시 | 지구력 강화를 위한 유산소 운동 | 강좌 시청 |
| 3차시 | 낙상 예방을 위한 균형 운동 | 강좌 시청 |
| 4차시 | 뇌가 젊어지는 체조 (슈퍼맨 체조 편) | 강좌 시청 |
| 5차시 | 뇌가 젊어지는 체조 (스트레스~ 빠샤) | 강좌 시청 |
| 6차시 | 뇌가 젊어지는 체조 (라떼는 말이야) | 강좌 시청 |
| 7차시 | 뇌가 젊어지는 체조 (드랍더비트, 언제 어디서나 누구나 쉽게) | 강좌 시청 |
| 8차시 | 뇌가 젊어지는 체조 (드랍더비트, 매일 똑같은 하루는 이젠 지겨워) | 강좌 시청 |
| 9차시 | 뇌가 젊어지는 체조 (마사지-나를 아끼는 시간) | 강좌 시청 |
| 10차시 | 뇌가 젊어지는 체조 (손의 감각을 깨워라! 박수체조) | 강좌 시청 |
-
1차시
건강한 하루를 위한 근력 운동
강좌 시청 -
2차시
지구력 강화를 위한 유산소 운동
강좌 시청 -
3차시
낙상 예방을 위한 균형 운동
강좌 시청 -
4차시
뇌가 젊어지는 체조 (슈퍼맨 체조 편)
강좌 시청 -
5차시
뇌가 젊어지는 체조 (스트레스~ 빠샤)
강좌 시청 -
6차시
뇌가 젊어지는 체조 (라떼는 말이야)
강좌 시청 -
7차시
뇌가 젊어지는 체조 (드랍더비트, 언제 어디서나 누구나 쉽게)
강좌 시청 -
8차시
뇌가 젊어지는 체조 (드랍더비트, 매일 똑같은 하루는 이젠 지겨워)
강좌 시청 -
9차시
뇌가 젊어지는 체조 (마사지-나를 아끼는 시간)
강좌 시청 -
10차시
뇌가 젊어지는 체조 (손의 감각을 깨워라! 박수체조)
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